Les smoothies sont-ils en fait sains pour vous?
Les smoothies sont un énorme potentiel pour réaliser de meilleures portions quotidiennes de légumes et de fruits. L’une des façons les plus saines de savourer un smoothie est de le déguster à la maison pour éviter tout sucre ajouté inutile. L'inclusion de protéines et de fibres vous aidera à vous aider et à fournir des antioxydants, des vitamines et des minéraux. Pour cette recette, vous pourrez probablement utiliser n'importe quelle combinaison de fruits surgelés, comme les myrtilles, les framboises, l'ananas ou les pêches.
Quel est le meilleur jus à conserver dans un smoothie aux fruits?
Nous contestons l'emploi de 100 % pur jus de fruit, qui ne possède plus sucre ajouté. Chez le détaillant, lisez les étiquettes et recherchez les boissons à base de jus qui ne contiennent qu'un infime pourcentage de vrai jus. Une option consiste à employer 100% pur jus d'orange. Pour plus de fibres, regardez le jus qui contient de la pulpe.
Pouvez-vous préparer des smoothies avec du lait ou de l'eau à base de yaourt?
Oui, c'est sans doute que vous en aurez peut-être la possibilité, malgré le Il est prouvé que la texture du smoothie sera très certainement beaucoup plus fine. Nous utilisons du yaourt pur sans gras pour notre recette, mais nous sommes vraiment ravis d'utiliser du lait ou du lait entier à base de plantes, comme le lait de soja non sucré pur ou le lait d'amande.
Rapports supplémentaires par Jan Valdez
Leave a Reply