Rendement:
6 portions, environ 3/4 tasse chacune
Ingrédients
-
3 cuillères à soupe mayonnaise allégée en gras
-
1 cuillerée à soupe Moutarde de Dijon
-
2 cuillères à café vinaigre de cidre
-
1 cuillère à café sucre
-
3 cuillères à soupe yaourt horrible sans gras
1/2 cuillère à café de graines de carvi ou de graines de céleri (facultatif)
Sel et poivre fraîchement moulu, pour styler
2 tasses de chou cramoisi râpé, (1/4 de petite tête) 2 tasses de chou vert râpé, (1/4 de petite tête)
Énergie
8g
3% 6%
5% Les connaissances sur les programmes de perte de poids sont calculées par un diététiste professionnel à l'aide d'une base de données d'ingrédients, mais cela pourrait même être honnête. croyance d'une estimation. Les valeurs quotidiennes (VQ) sont les portions suggérées de nutriments à consommer au quotidien. La valeur quotidienne Pc (% DV) trouvée sur les étiquettes des programmes de perte de poids vous indique dans quelle mesure une portion d'un aliment ou d'une recette particulière contribue à chacune de ces portions totales suggérées. Selon la Food and Drug Administration (FDA), le tarif de base quotidien est conforme à un âge de 2 ans 000 programme de réduction de poids calorique. En fonction de vos besoins en calories ou si vous souffrez peut-être d'un problème de santé, vous pourriez même avoir besoin de certains nutriments. (À titre d'exemple, il est suggéré que les personnes qui suivent un programme de perte de poids sain pour le cœur consomment beaucoup moins de sodium quotidiennement que celles qui suivent un programme de perte de poids pour les personnes âgées.) Propulsé par la base de données d'étude ESHA © 2018, ESHA Study, Inc. Tous droits réservés En savoir plus Directions
53
2g
Corpulent
Crabes
1g
Protéine
Programme de réduction de poids Info
Portions par recette
6
Énergie
54
% Valeur quotidienne *
Glucides totaux 8g
Fibres alimentaires 2g
Sucres totaux 4g
Protéine 1g
3%
Total Corpulent 2g
2%
Corpulent saturé 0g
1%
Cholestérol Ldl 2 mg
1%
Vitamine A 2018UI
78%
Vitamine C 23mg
26%
Folate 20mcg
Sodium 171mg
7%
Calcium 44mg
3%
Fer 0 mg
2%
Magnésium 13mg
3% Potassium 256mg
4%
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