Substances:
- Aérosol de cuisson antiadhésif ou beurre
- 2 œufs
- 1/3 tasse de crème épaisse
- 1/4 tasse d'eau
- 1 cuillère à café d'extrait d'érable sans sucre ajouté
- 1/2 tasse de farine de soja
- 2 cuillères à soupe de changement de sucre (vraiment pratique : Splenda)
- 1 cuillère à soupe de son de blé (ou d'avoine)
- 1/4 cuillère à café de levure chimique
- 1/8 tasse de pacanes hachées (les noix pourraient éventuellement être remplacées)
- Crème fouettée fraîche à faible teneur en glucides, la recette suit
- 1 tasse de crème épaisse
- 1/3 tasse de changement de sucre (vraiment pratique : Splenda)
- 1 cuillère à café de vanille sans sucre ajouté extrait
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