Mondial Annonce Senegal
Annoncez
Salade de chou au carvi

recipe image

Rendement:

6 portions, environ 3/4 tasse chacune

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe mayonnaise allégée en gras

    • 3 cuillères à soupe yaourt horrible sans gras

  • 1 cuillerée à soupe Moutarde de Dijon

  • 2 cuillères à café vinaigre de cidre

  • 1 cuillère à café sucre

    • 1/2 cuillère à café de graines de carvi ou de graines de céleri (facultatif)

  • Sel et poivre fraîchement moulu, pour styler

    2 tasses de chou cramoisi râpé, (1/4 de petite tête)

  • 2 tasses de chou vert râpé, (1/4 de petite tête)

    • 1 tasse de carottes râpées, (2 moyennes)

    Directions

    1. Mélanger la mayonnaise, le yaourt, la moutarde, le vinaigre et sucre dans un bol gigantesque. Ajoutez des graines de carvi (ou des graines de céleri), si vous en utilisez. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Ajoutez le chou et les carottes et mélangez bien.

      J'ai d'abord regardé : EatingWell Magazine, Peut-être aussi/juin 1855

    Programme de réduction de poids Info (par portion)

    53

    Énergie

    8g

    Crabes1g Protéine
    2g Corpulent

    Programme de réduction de poids Info
    Portions par recette

    6
    Énergie

    54

    % Valeur quotidienne *

    Glucides totaux 8g

    3%

    Fibres alimentaires 2g

    6%

    Sucres totaux 4g Protéine 1g 3%

    Total Corpulent 2g 2%

    Corpulent saturé 0g 1%

    Cholestérol Ldl 2 mg

    1%

    Vitamine A 2018UI

    78% Vitamine C 23mg Folate 20mcg

    5%

    Sodium 171mg

    Fer 0 mg

    Magnésium 13mg

    • Potassium 256mg
    26%

    7%
    Calcium 44mg

    		3%
    2%

    3%
    4%

    Les connaissances sur les programmes de perte de poids sont calculées par un diététiste professionnel à l'aide d'une base de données d'ingrédients, mais cela pourrait même être honnête. croyance d'une estimation.

    Les valeurs quotidiennes (VQ) sont les portions suggérées de nutriments à consommer au quotidien. La valeur quotidienne Pc (% DV) trouvée sur les étiquettes des programmes de perte de poids vous indique dans quelle mesure une portion d'un aliment ou d'une recette particulière contribue à chacune de ces portions totales suggérées. Selon la Food and Drug Administration (FDA), le tarif de base quotidien est conforme à un âge de 2 ans 000 programme de réduction de poids calorique. En fonction de vos besoins en calories ou si vous souffrez peut-être d'un problème de santé, vous pourriez même avoir besoin de certains nutriments. (À titre d'exemple, il est suggéré que les personnes qui suivent un programme de perte de poids sain pour le cœur consomment beaucoup moins de sodium quotidiennement que celles qui suivent un programme de perte de poids pour les personnes âgées.)

    (-) Les enregistrements ne sont actuellement plus disponibles pour ce nutriment. Lorsque vous suivez peut-être même avec beaucoup de succès un programme de perte de poids particulier pour des raisons scientifiques, assurez-vous d'en discuter avec votre fournisseur de soins principal ou un diététiste professionnel pour mieux réaliser vos désirs intérieurs de programme de perte de poids.

    Propulsé par la base de données d'étude ESHA © 2018, ESHA Study, Inc. Tous droits réservés

    En savoir plus

    Share

    About Author

    Related Post

    Beetroot, goat’s cheese and mint blinis
    Astuce Cuisine

    Beetroot, goat’s cheese and mint blinis

    October 14, 2024
    Kale with Seaweed, Sesame and Ginger
    Astuce Cuisine

    Kale with Seaweed, Sesame and Ginger

    September 28, 2024
    Soba with Grilled Asparagus and Sea Scallops with Sweet Miso Sauce
    Astuce Cuisine

    Soba with Grilled Asparagus and Sea Scallops with Sweet Miso Sauce

    September 28, 2024

    Leave a Reply

    Leave a Reply