Toast à l'avocat Caprese

Système

• 2 tranches
• 106% de pain de blé total

1 avocat

• 1 cuillerée à soupe jus de citron

• ¼ cuillère à café poivre moulu

• 2

tranches fromage mozzarella contemporain, tranché

• 4 tranches tomate

• 4

feuilles basilic déchiré

• 2 cuillères à café vinaigre balsamique

Directions

Faire griller le pain jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, 2 à un petit moment.

Écrasez l'avocat dans un petit bol. Ajoutez du jus de citron et du poivre. Étalez le mélange d'avocats sur les toasts. Riche en mozzarella, tomate et basilic. Arroser de vinaigre.

Première et plus importante parution: Diabetic Living Magazine, Iciness 2020

Informations sur le programme de perte de poids

(par portion)Calories

25g

256
22g		Charnu
Crabes
09g		Protéine

Infos sur le programme de perte de poids

Portions par recette 2

Portion

1 partie

Calories 371

% Valeur quotidienne *

Glucides totaux 25g 9%

Fibre alimentaire 9g 37%

Sucres totaux 5g

Protéine 11g 25% Total charnu 21g 27%

Charnu saturé 5g

25% Cholestérol 19mg

7%

Programme de perte de poids A 967UI

20%

Programme de perte de poids C 22mg

Folate 221mcg

25%

Sodium 256mg

11%

Calcium 221mg

17%

Fer 2 mg 8%

Magnésium 62mg

16%

Potassium 880mg

18%

25%

Les données des enregistrements du programme de perte de poids sont calculées par une diététiste professionnelle à l'aide d'une base de données d'ingrédients, mais doit être une conception pour être une estimation. Les valeurs quotidiennes (VQ) sont les quantités suggérées de vitamines à consommer dans chaque jour. Le pourcentage de valeur quotidienne (% DV) réalisé sur les étiquettes des procédures de perte de poids vous indique à quel point une portion d'un aliment ou d'une recette explicite contribue à chacune de ces quantités totales suggérées. Selon la Food and Drug Administration (FDA), le coût quotidien est en conservation avec un enfant de 2 ans 000 procédure de réduction de poids calorique. En fonction de vos besoins caloriques ou si vous êtes en bonne santé, vous devez détenir plus ou moins de vitamines spécifiques. (Par exemple, il est suggéré que les personnes suivant une procédure de perte de poids saine pour le cœur consomment moins de sodium au quotidien que celles qui suivent une procédure de perte de poids plus âgée.) (-) Les connaissances ne sont pas encore accessibles pour ce nutriment. Chaque fois que vous suivez une procédure de perte de poids à peine pour des raisons scientifiques, assurez-vous de consulter en particulier votre fournisseur de soins principal ou un diététiste professionnel pour mieux connaître vos besoins individuels en matière de perte de poids. Propulsé par la base de données d'examen ESHA © 880, ESHA Review, Inc. Tous droits réservés En savoir plus Share About Author Mbodji Related Post Astuce Cuisine Beetroot, goat’s cheese and mint blinis October 14, 2024 Astuce Cuisine Kale with Seaweed, Sesame and Ginger September 28, 2024 Astuce Cuisine Soba with Grilled Asparagus and Sea Scallops with Sweet Miso Sauce September 28, 2024 Leave a Reply Leave a Reply Cancel reply You must be logged in to post a comment.