![Boulettes végétariennes sans viande aux haricots sombres et aux champignons](https://mondialannonce.sn/wp-content/uploads/2023/11/11578-boulettes-vegetariennes-sans-viande-aux-haricots-sombres-et-aux-champignons.jpg?v=1699010780)
![Black Bean and Mushroom Vegetarian Meatless Balls](https://images.food52.com/ZSLss68YwNGgR4QVB6vWevBh_S4=/375x250/11eab683-e8c4-49ed-92b3-a43ed8420486--JodiLoves-Bean-Balls-zoodles-Sauce.jpg, https://images.food52.com/kKVdkWfhDOynEF4E4sUXz6nr9yA=/750x500/11eab683-e8c4-49ed-92b3-a43ed8420486--JodiLoves-Bean-Balls-zoodles-Sauce.jpg 2x)
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- Temps de préparation
1 tasse riz noir cuit-
-
6 onces. un exigu de champignons bella, haché minute
- 1 cuillère à café d'ail, haché
1/3 tasse de chapelure facile
1 cuillère à soupe huile d'olive
- Sert 4
Notes du créateur
Ces boules de haricots ont une texture consistante, sont riches en saveur et faibles en capacités Weight Watchers. Je les sers avec une version modifiée de la sauce à spaghetti maison de ma mère. —jodiloves
Ingrédients
1 /2 cuillère à café Mme Speed Normal, Divisé
1 cuillerée à soupe levure alimentaire
Instructions
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et vaporiser d'un enduit à cuisson à l'huile d'olive. Ajoutez les oignons, les champignons, l'ail, le sel et 1/4 cuillère à café de Mme Speed et faites cuire pendant cinq à sept minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et raisonnablement dorés. Emplacement à part glacial.
Rouler le mélange en boules de 1 1/2 trot et le déposer sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium vaporisée d'un enduit à cuisson. Vaporiser d’enduit à cuisson. Cuisiner pour 30 minutes. Retournez les balles et préparez le dîner pour un de plus 27 minutes.
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