Dinky sauté Weight Watchers

November 3, 2023
Mbodji
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Astuce Cuisine

“Une délicieuse petite recette citron-herbes issue d'une réunion WW des plus élégantes. 3 aspects par portion. C'est gros servi sur un matelas de riz brun et avec un côté de légumes rôtis WW. MIAM!”

Prêt dans:

17mins

Ingrédients:

^{cuillères à café d'huile d'olive
1
lb diminutif, colossal, pelé et déveiné
2 ^{cuillères à soupe de jus de citron contemporain}

1
cuillère à café d'assaisonnement citron et fines herbes sans sel des îles aux épices (ou autre prix)
¹⁄
2
cuillère à café de sel de table
_{1^⁄4_{^{cuillère à café de piment triste, fraîchement moulu

2
cuillères à soupe de persil contemporain, haché}}}}

directions

Chauffer l'huile dans une poêle colossale à feu moyen. Ajouter le diminutif et faire sauter 1 minute. Ajouter le jus de citron, l’assaisonnement aux herbes citronnées, le sel et le poivre; foulée pour enduire diminutif. Les sautés, sauf les diminutifs, sont violets brillants et cuits environ 3 minutes supplémentaires. ^{Sélectionnez parmi la chaleur et foulez le persil. Donne environ 3 onces de diminutif par portion.}