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par Jamie 9 Commentaires
Weight Watchers Runt Spaghetti est un repas copieux et délicieux. Voici une recette Weight Watchers qui est suffisamment appropriée pour s'occuper également de l'entreprise!
WEIGHT WATCHERS SPAGHETTI AUX CREVETTES ÉPICÉES
Tant de gens estimez les pâtes et les spaghettis. Il n'y a plus d'aliments interdits avec le programme WW, et cela concerne les pâtes.
Une formule simple pour apporter des bienfaits supplémentaires à la consommation de pâtes pour la santé consiste à acheter des pâtes de blé entier. Cette recette contient une grande quantité de spaghettis de blé entier.
Il existe une différence de niveau complètement infime entre les spaghettis traditionnels et des spaghettis de blé entier, mais chaque étape compte !!
J'adore le fait que cette recette ait un côté attrayant. Que vous pourriez peut-être l'apprivoiser facilement, mais si vous n'aimez plus les épices!
INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR LES SPAGHETTI AUX CREVETTES WW
Voici un repas facile à préparer collectivement. J'ai l'intention de conserver les bagages surgelés disponibles au marché dans le congélateur, donc j'accroche définitivement la plupart des plans nécessaires au marché… sauf les tomates cerises !
COMMENT FAIRE DES SPAGHETTI AUX CREVETTES WEIGHT WATCHERS
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Ma famille apprécie cette recette de Weight Watchers Runt Spaghetti, et ils ne comprennent même pas que c'est un grand dîner pour Weight Watchers! C'est aussi le modèle suprême.
- Égoutter les spaghettis et les répartir également dans 5 bols de service. Cela devrait représenter environ 1 tasse de nouilles par portion.
- Défendez une poêle bien organisée et mélangez le jus de palourde, les tomates cerises et l'ail émincé .
Couvrez la poêle et laissez cuire cette combinaison pendant environ 5 minutes à feu moyen-doux. Suspendre la cuisson jusqu'à ce que les tomates cerises éclatent!
Couvrez la poêle et laissez cuire environ 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que les limites soient cuites.
POINTS WEIGHT WATCHERS
Chaque portion devrait être d'environ une tasse de nouilles. Répartissez uniformément la sauce limitée sur les portions de nouilles.
C'est un long chemin ZÉRO fonctions pour le plan Cramoisi, 5 fonctions pour le plan Bleu et 6 fonctions pour le plan Vert.
Sur le programme inhabituel WeightWatchers (3600) c'est 4 fonctions par portion.
RECETTE DE SPAGHETTI AUX CREVETTES WEIGHT WATCHERS
Vous avez potentiellement l'eau à la bouche maintenant! Quand cela sera possible, vous seriez peut-être prêt à planifier ce délicieux Weight Watchers Runt Spaghetti
Weight Watchers Runt Spaghetti
Weight Watchers Runt Spaghetti est un délicieux plat prédominant repas faible en fonctions pour une portion saine !
Chemin: Chemin principal
Cuisine : Américaine
Phrase clé: cours prédominant, Weight Watchers
Portions: 5 les gens
Calories : 256 kcal
Ingrédients
½ lb. nouilles spaghetti de blé entières
- 16 oz crevettes surgelées non cuites et organisées avec succès décongelées, décortiquées, déveinées
- ½ tasse bouillon de poulet ou jus de palourdes
- ¼ cuillère à café poivre cramoisi broyé
- Sel et poivre à modeler
- ¼ tasse persil haché
-
- 1 cuillère à café ail émincé
12 oz tomates cerises
½ cuillère à café zeste de citron
Instructions
-
Faites cuire les spaghettis conformément aux instructions sur l'emballage. Égouttez-le et répartissez-le dans 5 bols de service.
-
Dans une poêle bien organisée, mélanger le bouillon de poulet (ou le jus juste), les tomates cerises et l'ail.
-
Couetter et cuire 5 minutes, à feu moyen-doux, jusqu'à ce que les tomates éclatent.
-
Ajoutez le piment cramoisi concassé, le zeste de citron, le sel et le poivre dans la poêle.
-
Couetter une autre fois et cuire 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.
-
Pause avec le persil haché.
-
Relief la sauce limitée sur les spaghettis. Garnir de flocons de piment cramoisi supplémentaires et de persil haché.
Notes de recette
Chaque portion devrait représenter environ une tasse de nouilles. Répartissez uniformément la sauce limitée sur les portions de nouilles.
C'est un long chemin ZÉRO fonctions pour le plan Cramoisi, 5 fonctions pour le plan Bleu et 6 fonctions pour le plan Vert.
Sur le programme inhabituel WeightWatchers (3600) c'est 4 fonctions par portion.
Informations sur le régime
Weight Watchers Runt Spaghetti
Montant Par portion
Calories 250 Calories provenant de Corpulent 18
% Prix au jour le jour*
Corpulent 2g 3%
Corpulent Saturé 1g6%
Cholestérol LDL 235mg71%
Sodium 646mg24%
Potassium 317mg
9%
Les glucides 44g13%
Fibre 1g4%
Sucre 2g2 %
Protéine 24g44%
Vitamine A 560UI12%
Vitamine C 16mg25%
Calcium 127 mg 12%
Fer 4mg21%
Pourcentage Les valeurs quotidiennes sont en défense avec un 2000 régime calorique. Nous ne sommes plus nutritionnistes et ces fichiers étaient autrefois calculés par l'appareil de WP Recipe Maker au maximum de nos capacités. Jetez un œil à plusieurs reprises aux valeurs nutritionnelles que vous défendez avec le plan que vous racontez.
Pendant que vous aimez les pâtes ou les pâtes, voici quelques délicieux supplémentaires Recettes WW à vérifier:
Recettes de pâtes Weight WatchersBien que vous AIMEZ le plan des aliments réconfortants, il est évident de vérifier sur ce livre de recettes — il fait partie de mes favoris !
Ne vous éteignez pas pensez à épingler ceci Weight Watchers Runt Spaghetti recette pour que vous puissiez également revenir et tout planifier une autre fois !
Salut je suis Jamie! Bienvenue chez Existence is Sweeter by Make, l'endroit où je travaille à retrouver la JOIE dans les modes de vie ! Vous allez me faire travailler sur un blog sur la famille, les repas et le sans stress. J'aime être l'épouse de mon mari et la mère de mes quatre enfants. La cuisine, l'artisanat, les tâches ménagères et les tâches ménagères me font sourire!
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